FRANCHISE ŞUBELER MEDYA İLETİŞİM
  • Gr German
  • En English
  • Çiğ köfte kaç kalori

    Çiğ köfte kaç kalori
    Çiğ köfte kaç kalori 
     
    Türk mutfağının en sevilen yiyeceklerinden biri olan çiğ köfte kaç kalori sorusunun cevabını merak edenler illaki olmuştur.  Ne kadar lezzetli olsa da hazırlaması bir hayli zordur ve emek ister. 125 gr etsiz çiğ köfte ortalama 226kcal değerindedir. Bu değerin %71 kadarı karbonhidrat, %10 kadarı protein ve %19 kadar yağdan oluşmaktadır. 125 gr orta porsiyona denk gelmektedir. Özellikle içerisindekiler sayesinde çiğ köftenin doyurucu bir özelliği olduğunu söyleyebiliriz. Çiğ köfte kaç kalori sorusunun cevabını böylelikle verebiliriz.
     
    Çiğ köfte kaç kalori 
     
    Türk mutfağının en sevilen yiyeceklerinden biri olan çiğ köfte kaç kalori sorusunun cevabını merak edenler illaki olmuştur.  Ne kadar lezzetli olsa da hazırlaması bir hayli zordur ve emek ister. 125 gr etsiz çiğ köfte ortalama 226kcal değerindedir. Bu değerin %71 kadarı karbonhidrat, %10 kadarı protein ve %19 kadar yağdan oluşmaktadır. 125 gr orta porsiyona denk gelmektedir. Özellikle içerisindekiler sayesinde çiğ köftenin doyurucu bir özelliği olduğunu söyleyebiliriz. Çiğ köfte kaç kalori sorusunun cevabını böylelikle verebiliriz.
     
    Bir porsiyon çiğ köfte dürüm yaklaşık olarak 360 kalori değerindedir. Protein, %44 karbonhidrat, %46 yağ maddesi içermektedir. Bir porsiyon etsiz çiğ köfte yaklaşık olarak 181 kalori değerindedir. 32 gram karbonhidrat, 4 gram yağ ve 4 gram protein içermektedir. Çiğ köfte etsiz olarak tüketildiği zaman bulgur miktarının yüksel olmasından dolayı karbonhidrat açısından bir hayli yüksek bir değere sahiptir. Buna karşılık etsiz tüketilen çiğ köftenin protein değeri ve yağ oranı da azalmaktadır.Çiğ köfte kalori
     
    Türk mutfağının en sevilen ve hazırlaması zahmetli ve emek isteyen çiğ köfte içeriğinin zenginliği sebebiyle çok sağlıklı bir yiyecektir. Tarihi çok eskilere dayanmaktadır. Ana vatanı Adıyaman olan çiğ köfte zamanla Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olmuştur. Ekonomik ve lezzetli olması sebebiyle çok tercih edilen çiğ köfte kontrollü tüketildiği zaman zayıflamaya yardımcı olmaktadır. İçeriğinde bulunan zengin ve doyurucu besin maddeleri sayesinde tokluk hissini arttırmaktadır. Bağışıklı güçlendirmektedir. İçerisindeki A, E ve C vitaminleri günlük ihtiyaç duyulan vitaminleri de karşılamaktadır.
     
    Çiğ köftenin ana malzemelerinden biri olan bulgur doğal olarak doyurucu özelliği olan bir besindir. Aşırıya kaçılmadığı sürece kilo olarak bir sorun çıkarmamaktadır. İçerisindeki vitaminler sayesinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara şifa olmaktadır. Kalp krizi riskini de azalttır ve felç olma riskini engeller.
     
    Bir porsiyon çiğ köfte dürüm yaklaşık olarak 360 kalori değerindedir. Protein, %44 karbonhidrat, %46 yağ maddesi içermektedir. Bir porsiyon etsiz çiğ köfte yaklaşık olarak 181 kalori değerindedir. 32 gram karbonhidrat, 4 gram yağ ve 4 gram protein içermektedir. Çiğ köfte etsiz olarak tüketildiği zaman bulgur miktarının yüksel olmasından dolayı karbonhidrat açısından bir hayli yüksek bir değere sahiptir. Buna karşılık etsiz tüketilen çiğ köftenin protein değeri ve yağ oranı da azalmaktadır.